Ritual Power Glam: 10 minutos para dominar o seu dia

Acordar no susto e sair correndo eleva seu cortisol (hormônio do estresse), que é o maior inimigo do colágeno. Que tal começar diferente?

O Protocolo de 10 Minutos:

• Minutos 1-2: Espreguice. Avise seu corpo que o dia começou sem sustos.
• Minutos 3-6: Skincare Básico. Lavar, hidratar e proteger.
• Minuto 7: O Compromisso. Tome suas cápsulas com um copo grande de água. É o momento de lembrar que você é a prioridade.
• Minutos 8-10: Foco. Defina apenas 3 metas para hoje.

Autocuidado não é luxo, é manutenção. Uma mulher organizada e nutrida é imparável.